新世長浜興業のブログ

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日々徒然 未分類

大きな被害もなく・・・。

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こんにちは。

台風2号の影響で、各地で線状降水帯など、不安な日が続きましたね。

広島は運よくそれまたが、被害のあった地域は早く復旧するといいですね。

今日の広島は炎天下!!!

急に気温も上がって、体を調整するのが大変でしたね!

今回は、梅雨入りしたこの季節、体調を整えるのにおススメのメニューを

ご紹介します。

それは【発酵食品】です♡納豆もとてもいいのですが、

さらにいいのが、【ぬか漬け】!!!

ミネラルが豊富な優等生!

そのまま食べても美味しいけど、炒め物に使うと、肉料理もとてもさっぱりと

たべられます。先ほどの、納豆ににんじん・きゅうり・だいこんのぬか漬けを

細かく切って、めかぶと納豆と混ぜる♡

夏バテ対策にもなるし、体力勝負のこの仕事にも、もってこいです!

あとは、手作りの味噌をおむすびにのせて

食べるのも、とてもいいですね!

とにかくいまの時季は、80種類以上のミネラルを摂ることが、より大切です。

元気で健康とは、ココロとカラダの両方が整って、【健康】と言えます。

これから夏に向けて、カラダとココロを整えながら、

【病】を【その気にさせない】生活を、心掛けていきましょう!

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